Nước khoáng là thức uống quen thuộc được nhiều người lựa chọn sử dụng số 1 hiện nay bởi công dụng giải khát tuyệt vời và mang lại sức khỏe dồi dào cho tất cả chúng ta. Nước khoáng mặn là gì và uống nước khoáng mặn có tốt không? Hãy cùng Tổng kho Nguyễn Nhâm giải đáp câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.
Uống nước khoáng mặn có tốt không?
1. Nước khoáng mặn là gì?
Chúng ta nghe nhiều đến khái niệm nước khoáng nhưng ít người biết đến loại nước khoáng mặn là gì. Về cơ bản, nước khoáng mặn cũng giống như các loại nước khoáng thông thường khác như nước khoáng Lavie, nước khoáng Aquafina, TH,…
Đặc điểm của nước khoáng mặn là chứa nhiều hơn các vi chất và khoáng chất thiết yếu thông thường như Magie, Canxi, Kali, Natri,… Nước khoáng mặn tuy có vị nhạt và khó uống hơn nước lọc thông thường, thậm chí nhiều người đánh giá là có vị hơi “lợ lợ” nhưng nó mang lại nhiều công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe.
2. Uống nước khoáng mặn có tốt không?
Nước khoáng mặn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên sử dụng, nhất là với những người phải lao động nặng, phải vận động nhiều, hay các vận động viên thể thao,… Kể cả với những người bình thường như chúng ta cũng nên thường xuyên bổ sung nước khoáng mặn hàng ngày để cung cấp nước và những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nước khoáng mặn có những công dụng sau đây các bạn có thể tham khảo:
Lợi tiểu
Nước khoáng mặn cung cấp nước tốt cho cơ thể, nhờ đó giúp hỗ trợ chức năng thận làm việc hiệu quả. Những người có bệnh lý như hay đi tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rát, đái dắt, đi tiểu nhiều lần,… uống nước khoáng mặn sẽ giúp lưu thông tốt hệ bài tiết, nhờ đó giúp lợi tiểu tốt. Điều này không chỉ tốt về sức khỏe, mà còn nâng cao, cải thiện chất lượng cuộc sống rõ rệt.
Nước khoáng mặn giúp lợi tiểu
Tăng cường trao đổi chất
Với những người bị béo phì hay có cơ thể không như ý muốn, uống nước khoáng mặn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Nước khoáng cung cấp nước và các chất thiết yếu, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố từ gan. Đồng thời cung cấp cả năng lượng cho một ngày dài học tập và làm việc.
Giảm tình trạng bị say nắng
Vào mùa hè, cơ thể dễ bị mất nước, đặc biệt với những người đi dưới cái nắng 39, 40 độ C, hay phải làm việc dưới môi trường khắc nghiệt, nắng nóng, nhiệt độ cao sẽ rất hay gặp phải tình trạng bị say nắng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng. Nước khoáng mặn sẽ làm dịu đi cơn khát, bổ sung muối, ion và giảm ngay các triệu chứng của say nắng.
Phòng chống loãng xương
Một công dụng nữa của nước khoáng mặn đó là giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương. Trong nước khoáng mặn có chứa chất Canxi giúp xương chắc khỏe và chống bệnh loãng xương. Một số nghiên cứu còn cho rằng sự hấp thụ canxi từ nước khoáng còn tốt hơn so với hấp thu canxi từ sữa. Ngoài ra 1 số thành phần trong nước khoáng như Magie, Bicarbonat cũng hỗ trợ tốt cho xương chắc khỏe.
Tốt cho tim mạch
Nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ sau mãn kinh uống từ 0,5 đến 1 lít nước khoáng mặn mỗi ngày giúp làm giảm chất béo trung tính và cholesterol-LDL. Hàm lượng Magie cao trong nước cũng cũng làm những giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Dù vậy nhưng vẫn cần thêm những nghiên cứu sâu để xác định xem uống nước khoáng mặn có tốt không.
Uống nước khoáng mặn tốt cho tim
Trị táo bón
Tương tự vậy, hàm lượng Magie phong phú trong khoáng nước khoáng mặn sẽ hút nước vào ruột, thư giãn cơ ruột. Từ đó làm phân mềm hơn, dễ đi ngoài hơn và tránh được tình trạng táo bón. Một số cuộc khảo sát cho thấy người bị táo bón khi uống 500ml nước khoáng mặn mỗi ngày đã cải thiện được tình trạng đi cầu khó, thay đổi độ đặc của phân và tần suất đi vệ sinh đáng kể.
Giúp giảm huyết áp
Nước khoáng mặn cung cấp tốt các chất khoáng làm ổn định huyết áp với những người bị huyết áp cao. Khảo sát cũng cho thấy những người già trên 70 tuổi uống ít nhất 1 lít nước khoáng mỗi ngày giúp làm giảm đáng kể bệnh cao huyết áp.
Tuy nhiên đây cũng chỉ là một nghiên cứu chưa được kiểm chứng và cần được xem xét thêm. Dẫu vậy, bổ sung nước khoáng mặn vào cơ thể hàng ngày cũng đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc cho câu hỏi nước khoáng mặn là gì và uống nước khoáng mặn có tốt không, có những tác dụng gì?,….Hy vọng bài viết mang đến những thông tin hữu ích cho độc giả và đừng quên ghé thăm Fanpage Tổng kho Nguyễn Nhâm để lựa chọn cho gia đình mình những chiếc máy lọc uy tín nhất, chăm sóc cho sức khỏe của những thành viên trong gia đình mình nhé!
XEM THÊM: Lọc nước tạo khoáng RO Slanper SLP107